El setze al cove

Doncs bé, ja en tenim un més. Ha estat un microcicle especial. Una autèntica prova de foc per comprovar com va la cosa...

Tenint en compte que la vaig començar amb la càrrega afegida de la mitja marató de Riba-Roja (en la foto darrere Juanoviedo i Doro Timoneda, i amb gorra blanca i barallant-me amb el pulsòmetre), la setmana ha anat d'allò més bé. Malgrat el cansament concentrat a les potes, les pulsacions van baixant com cal i el meu ànim és pels núvols. A més a més, la bici és al caure...

Amb una miqueta de retard, us comente que la cosa va quedar així:

- Natació: 2 hores i 15' (2 sessions)
- Bici: 7 hores i 45' (3 sessions)
- Cursa a peu: 3 hores i 15' (3 sessions)

Total: 13 hores i 15'

Aquesta setmana (17é microcicle): 15 hores.

Au cacau.